Bueno...pa mi kien sino xD

Hola... Hace meeeeses y meeeses k paso deso y pensaba k ya no volveria, sabes como el asunto ese de voi a dejar de fumar,sabe? pero al final y al cabo... pff..

Vuelves a fumar..
A k viene eso a caso? k siempre pense k desps de lograrlo y todo... no volveria a Ana.. per esty engañada siempre regreso a ella..

K me paso? estoy en el mismo momento y sensasion y ganas como la otra ves...

Como empese?? empese x un esguinse y a estar en reposo y no moverte sigues comiendo y engordas... k pasa ?? k lo notas...
K me paso??esta vez no fue el esguinse,, fue otro problema k me opere y un mes para recuperarme cosa k aun habia sintomas..
Pensando k solo iva a ser una revision... jaja una revision...
Me operaron otra ves...
Llevo ya 1 semana de repòso.. me faltaria otro.. y wueno k pasa? k engode se pero es chiste k es?? k estoy igual k antes!!! jajajaj sii peso 64kg otra ves....

K voi a aser??? bajar los putos 10kg y maas !

Mi mejor momento es ahora! cuando pueda caminar ya hare ejercicio atopeee llevare al pero caminar asta el fin del pueblo regresar y hacer el mismo recorido con la bicikleta hacer todas las tareas de casa y irme a la auto-escuela para etretenerme y no cenar...
Levantarme en ayunos y si me tienta un zumo nada mas..
Mediodia eh pensao lo k me habia comentado mi madre.. Cremas de verduras ya k no soy capaz de tragarlas pues sopas.. jajaja xD pa k no digan k no hago na pa intentar comerlas jaja.

ah estr ta nentretenia en toda la tarde no pensare en comer sino en beber x tanto ejercicio, entra apetito?? agua o zuma para vitaminas...
cosa k keria saber si las vitaminas se pueden comprar trankilamente sin k pidan recetas o algo xk ultimamente estan las farmacias k dan asko asike... me lo pensare... y averiguare xk cuando fue con la subtramina o como se escriba jajaja XDD la tia de la farmacia casi me tira los trastos y la mierda esk es un pueblo y se conoce todo dios asike...wueno k ya averiguare y preguntare!

cuando empezare??? llevo 1 mes en pensarlo en regresar y ya k ando asi pues voi empezar a dejar de comer cuando este bien empezare a hacer ejercicio y ya k mañna es diciembre es ya hora de apuntarme al auto-escuela como me dijo mi padre k comenzara en diciembre para k este segura con los erros y todo para no fallar tanto en el examen teorico k en mayo ya hare la practica y alee xDD la verda tengo mucho miedo asike jajajaja siii xk siii no se ni dondo coño esta el freno ni el aceleradr! pero como dice mi madre la auto-escuela es para eso para aprender todo eso k no sabes asike! ahi voi...

La unica diferencia de este caso eske ... antes estaba con un grupo de amigas y de tdo k una no hacia mas k parecerse mi madre cosa k mi madre ya no lo hacia,, podria ser x invida o x pasar x mismo x lo k pase..
Estoy radicalmente sin amigos compañeros los de ir a clase ola k tal jeje pasame los apuntes y adios muy wuenas...
Los de salir son los k una creo... algo le caere bien x ser la hermana del tio k siempre estubo enamorada... y el maricon pff cuando le conviene soy su mejor amiga y otras soy una puta mierda... no soy capaz de cambiar la chaketa asi sin mas y eso ami me recompone ese tipo de personas asike...
Pero wueno mañna empiezo !!!
Eso si lo de pesarme me pesare cuando pueda apoyar el pie jajajajajaja k con muletas y eso creo k voi a pillar depresion ajajja XDDDD
asike ahora voi a hacer un plano de dieta y cumplirla cojer mi viejo diario y cojer todas las cosas y volver a haserlas volver k a los hombres me miren sin k sean x mi gordas tetas....
cosa k van a bajar XDDD
intento bajar lo mas k pueda xk cuando sea mayor de edad me are una lipo si me llega el dinero del banco de todo k tenia ahorao ahi...
Asike o si o si jjajaja asike ..
No me importa k nadie le esto o k ya nadie sige esto ... ami no me es una moda k se pone y se deja cuando se acabe...
asike aki estoy para acerlo yo sola como siempre estoy para todo ... me enfrento todo sola, k es lo unico k bien me considero madura!

Besos y mañna os comentare! ya k esto va a producir vida otra vez!
KISES

Dietas Ana!

DiEtA 1desayuno :
especial k + 200 ml leche desnatada ( 190 kcal)
almuerzo : manzana (70 kcal)
comida : ensalada lechuga + pepino ( 32 kcal)
merienda : gelatina (20 kcal )
cena : brocoli + yogurt ( 65 kcal)

kcal diaria = 377 kcal

DiEtA 2

desayuno : zumo bajo en kcal + tostada dietetica + mermelada dietetica ( 193 kcal )
almuerzo : ciruela (56 kcal)
comida : sopa de pasta hacendado (44 kcal)
merienda : actimel 0% (45 kcal)
cena : lechuga + guarnicion china ( 52 kcal)

kcal diarias = 380 kcal

DiEtA 3

desayuno : leche + cereales (190 kcal)
comida : lentejas (100 g ya preparadas ) (90 kcal)
cena : sopa + yogur ( 87 kcal )

kcal diarias = 367 kcal

DieTa 4

Esta gente es para la gente que estudia en la uni o en el insty y tienen que comer fuera

almuerzo : coca cola light ( 0.2 x100 ml )
comida : bocadillo vegetal (160 '56 kcal )
cena : sandwich atun ( 210 kcal)

kcal diarias = 370 kcal

DieTa 5

Para las chocolateras

desayuno : un batido dietetico chocolate de puleva ( 90 kcal)
comida : sopa de pasta ( 44 kcal)
merienda : barrita de special k chocolate ( 80 kcal)
cena : comida chocolate dietetica ( 140 kcal )

kcal diarias = 354 kcal

DieTa dE La lEcHe

Esta gente es para la que necesita mucha leche , aunque personalmente no la recomiendo mucho puesto que un exceso de leche puede estropear el riñon .... ya que la leche no es bien asimilada

desayuno : actimel 0% (45 kcal)
almuerzo : barrita special k con leche ( 80 kcal)
comida : leche con cereales (190 kcal)
cena : yogurt (43 kcal)

kcal diarias = 359 kcal

DiEtA De lAs 200 kCaL

para todas las personas que necesiten una dieta de 200 kcal y quieran evitar los atracones

desayuno : yogurt ( 43 kcal)
almuerzo : barrita special k (80 kcal)
comida : sopa de pasta ( 44 kcal)
merienda : gelatina ( 20 kcal)
cena : pepino en rodajas ( 10 kcal)

kcal diarias = 197 kcal

DiEtA De lAs 100 KCAL

desayuno : yogurt (43 kcal)
comida : sopa preparada ( 44 kcal)
cena : pepino ( 10 kcal )

kcal dirias = 97 kcal